▲ Uz augšu
Čats
Lai pievienotu ziņu, ienāc savā profilā!
Acos
Jaunākie komentāri
?
Posted: Ken_D
:'(
Posted: Daavitis
dasdas
Posted: Daavitis
dasd
Posted: Daavitis
csa
Posted: Daavitis
Būš ok!
Posted: Daavitis
Ir ok?
Posted: Daavitis
Kā iet?
Posted: Daavitis
dsadasdasdas
Posted: Daavitis
dasdasdasd
Posted: Daavitis
dasdasdas
Posted: Daavitis
dasdasd
Posted: Daavitis
dasdas
Posted: Daavitis
dasdas
Posted: Daavitis
dasdas
Posted: Daavitis
dsadada
Posted: Daavitis
dsadas
Posted: Daavitis
dasdasd
Posted: Daavitis
dasd
Posted: Daavitis
dasd
Posted: Daavitis
Komentārs
Acos
0

Sports / Veselība

Mazas viltības,kas palīdzēs notievēt

613 2019-12-12

Apraksts:

1.Aptuveno diennakts kaloriju daudzumu, kas neļaus Jums pieņemties svarā, var aprēķināt pēc sekojošas formulas. Izdaliet savu svaru kilogramos ar 0,45 un pareiziniet ar 14. Savukārt, ja Jūs vēlaties ne tikai saglabāt savu formu, bet notievēt, tad veiciet tos pašus aprēķinus, tikai reālā svara vietā ievietojiet vēlamo. Pieturoties pie šī samazinātā skaitļa, Jūs zaudēsiet kilogramus - bez šaubām tas notiks ļoti lēni


2.Uzkaisiet pa virsu putrai, jogurtam, kafijai un jebkuriem citiem ēdieniem kanēli. Kanēlis paātrina metabolismu, un tikai puse tējkarotes dienā palīdzēs Jums atbrīvoties apmēram no viena kilograma mēnesī

3.Ja Jūs ēdat pusdienas birojā, tad neēdiet pie sava darba galda. Pētījumi liecina, ka, ēdot pie televizora vai datora monitora, cilvēki vidēji apēd par 250 kilokalorijām vairāk

4.Biežāk smejieties. 10 - 15 minūtes ilga smiešanās katru dienu nedēļas laikā palielina kaloriju izlietojumu par 280 kilokalorijām

Attēli:


Avots: iRaksti
Pateikt paldies Apbalvot autoru...

www.Acos.lv - Reģistrēties | Ienākt